La cigarette électronique est une excellente solution pour les personnes qui souhaitent réduire ou arrêter leur consommation de tabac. Alors, pour choisir celle qui vous convient, vous devez prendre en compte plusieurs facteurs, parmi lesquels, la fréquence d’utilisation.

Calculer ses bouffées ?

Vous devez le savoir, tous les fumeurs ne sont pas pareils. Le choix de la cigarette électronique comme substitut de nicotine dépend d’un fumeur à un autre, et de sa consommation. Il n’existe pas une fréquence spécifique de vapotage qu’il faut respecter. Dans ce cas, comment savoir que l’on achète la bonne cigarette électronique ? Vous devez garder à l’esprit que le matériel utilisé et le taux de nicotine ont un impact très important dans votre fréquence d’utilisation.

Trouver votre rythme de vapotage

Comment connaître sa fréquence de vapotage, lorsque l’on choisit de substituer la cigarette électronique à la nicotine ? L’un des éléments que vous pouvez surveiller, c’est le manque que vous ressentez après un certain temps.

Dans les premiers temps, il est possible d’être dépendant à votre cigarette électronique, parce que le sevrage est une étape primordiale. Vous devez donc passer par celle-ci, et vous donner du temps pour vous habituer à la vapoteuse.

Le taux de nicotine

Un autre critère important, c’est le taux de nicotine contenu dans l'e-liquide. S’il est inférieur à votre besoin, alors, vous serez emmené à vapoter plus. En effet, vapoter un e-liquide qui contient le bon niveau de nicotine est essentiel, si vous souhaitez arrêter de fumer sur le long terme. C’est pourquoi, il est recommandé de trouver le bon taux qui correspond à votre consommation. De cette manière, vous ne ressentirez pas de frustration, de manque. Pour cela, voici quelques indications de taux de nicotine qui peuvent vous servir :

  • Fumeur occasionnel (moins de 5 bâtons/jour) : 3 mg/ml
  • Petit fumeur (de 5 à 10 bâtons/jour) : 6 mg/ml
  • Fumeur moyen (de 10 à 20 bâtons/jour) : 11-12 mg/ml
  • Gros fumeur (plus de 20 bâtons/jour) : +12 mg/ml

N’hésitez pas à prendre en compte ces paramètres, afin de faire votre choix.